Conditie: fit voor de 15 kilometer
Intervallentrainingen worden intensiever, m’n duurlopen steeds langer. ‘Sprintende’ vrienden snelden me tot een gemiddelde tempo van 5:28 min/km (intervallen ruim onder
Read moreIntervallentrainingen worden intensiever, m’n duurlopen steeds langer. ‘Sprintende’ vrienden snelden me tot een gemiddelde tempo van 5:28 min/km (intervallen ruim onder
Read more